标签：保持情绪稳定

保持情绪稳定对于维护身心健康至关重要，当情绪失控时，可能会造成各种身心健康问题，例如，焦虑抑郁睡眠障碍高血压心脏病因此，找到有效的情绪调节技巧非常...