标签：不要试图掩饰或否认你的感受

承认你的痛苦承认并认识你因经历而遭受的痛苦是很重要的，不要试图隐藏或否认你的感受，感受自己的情绪，允许它们存在，不要评判自己，承认你的痛苦是愈合过...