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了解您的触发因素并避免它们 (了解您的触发英语)

触发因素是能引发焦虑、恐慌或其他精神健康症状的环境、事件或情况,它们因人而异,并可能包括从小事,如某些声音或气味,到更重大的事情,如社交场合或人际...