标签：这可以帮助改善你的情绪和缓解压力

定期锻炼不仅对身体有益，对心理健康也有很大帮助，锻炼可以帮助改善情绪、缓解压力，甚至可以提高认知功能，生理益处改善心血管健康降低患慢性病的风险，如...