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如何改善呼吸过度现象:有效方法与练习助你重拾平静呼吸 (如何改善呼吸质量)

呼吸过度,Hyperventilation,是一种常见的生理现象,通常发生在焦虑、恐慌、压力等情绪状态下,其主要表现为呼吸频率过快、呼吸深度过大,从而导致血液中的...