标签：深呼吸或日记写作等策略可以帮助管理情绪和减轻压力

现代生活中，压力和焦虑无处不在，应对这些负面情绪的方法有很多，其中一些技巧可以帮助我们管理情绪，减轻压力，让我们能够以更健康、更积极的方式生活，正...