Viggle：解锁互动电视体验，赚取奖励，打造个性化观看体验 (wiggle中国官网)

什么是 Viggle？

Viggle 是一个互动电视平台，让您能够通过观看电视节目、玩游戏和参与活动赚取积分，然后兑换成礼品卡、捐款或其他奖励。

如何使用 Viggle

1. 下载 Viggle 应用：下载 Viggle 应用并创建一个帐户。
2. 连接您的电视：使用 HDMI 电缆或复合视频线将 Viggle 盒子连接到您的电视。
3. 同步您的设备：使用 Viggle 应用程序扫描电视上的二维码，将您的设备同步到您的帐户。
4. 开始观看：打开您最喜欢的电视节目并按应用程序中的“开始观看”按钮。

赚取积分

您可以通过多种方式赚取积分：观看电视节目：根据您观看的节目类型，您将获得不同的积分。玩游戏：每天都有新的游戏可玩，完成游戏可获得积分。参与活动：参加调查、竞赛和其他活动可获得额外积分。

兑换积分

您积累的积分可以兑换成各种奖励，包括：礼品卡：兑换亚马逊、沃尔玛和星巴克等商家礼品卡。捐款：向慈善机构和非营利组织捐款。其他奖励：兑换电影票、音乐数字下载和电子书。

个性化观看体验

Viggle 提供个性化的观看体验，让您可以：跟踪您的观看历史记录：了解您观看的所有节目以及您赚取的积分。创建自定义警报：设置警报以在您最喜欢的节目播出时通知您。推荐节目：根据您的观看历史记录，获得个性化的节目推荐。控制您的观看体验：使用 Viggle 应用程序远程控制您的电视，暂停、倒带或快进节目。

Viggle 的好处

使用 Viggle 有许多好处，包括：获得奖励：通过观看电视节目、玩游戏和参与活动赚取奖励。个性化您的观看体验：跟踪您的观看历史记录、创建自定义警报和接收个性化的节目推荐。控制您的电视：使用 Viggle 应用程序远程控制您的电视。支持慈善机构：使用您的积分向慈善机构和非营利组织捐款。增加家庭娱乐：通过 Viggle 游戏和活动让您的家庭娱乐时光更加有趣。

立即开始使用 Viggle

今天就开始使用 Viggle，体验互动电视，赚取奖励并打造个性化观看体验。立即下载 Viggle 应用：[App Store](https://apps.apple.com/us/app/viggle-tv/id318382323)[Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.viggle)访问 Viggle 网站了解更多信息：[www.viggle.cn](https://www.viggle.cn)

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最有效的减肥方法

1多吃膳食纤维高的食品膳食纤维可以减缓食品施放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。

每天纤维的摄入量应该为20-25克。

水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。

2多吃豆制食品豆制类食品也是很好的低脂食物。

并且富含维生素和蛋白质。

每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。

3多吃些蛋白质少吃些脂蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。

每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。

否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。

4多吃富含维生素的食物维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者，如维生素BT，它在减肥过程中可发挥如下的作用：A、通过促进氧化和全身新陈代谢，来帮助实现控制体重的目的；B、直接调节和增强新陈代谢，全面提高骨骼、肌肉发育水平，促进脂肪代谢，直接具有减肥作用。

5吃好午餐吃少晚餐在下午2点前摄入了一天中60%的热量，剩下的热量留给晚餐，因此秘诀就是早些吃晚饭，让中午餐成为主餐，而少吃晚餐记住了，合适的健身运动，再配合合理饮食，才能收到事半功倍之效果。

如果这些都坚持不了可以考虑采用减肥产品辅助减肥的，推荐 你去“ 季季￥瘦减肥网 ”看看，他们网上的口碑不错，他们提供全程的售后服务的。

如果你能坚持运动和控制饮食减下来以后就不会反弹，会保持一个好的体型的，减肥不减健康，不健康的减肥方法都要避免，肥胖是一个生活习惯的问题，

In your hands 歌词

歌曲名:In your hands歌手:Xing专辑:Vol.1-In Your HandsXING~In Your Hands~韩文版~加油!!!ao di jum o go yi niqu wi ei dol miao o nen ni gagog cho duai kuan si li yi kiao wu li mi wo jiaono o kil ki da li miaona do mo le gai jia guib ga ei mi so ga ji wo jiaohol lo wei lob donna ei kua kaolda dao po junso jun han no yecha ken o gei lel kam sa an gonun nai lin ha yang kiao wulbam kao lil ham gai kao go yi so nan han bo kaiyi kiao wul mo du ka jin go ka taha yang yib kim doa de ki bi que ju nen bul bi dodu son go cha ben o yao ben yao in del doyi go li ka de kihe le nen sa lang ei melodygum ka tano wa ham gai in kiao wuluh~ye~go ma wo ke li go sa lang haiuh~uh~for you ~~~yak so kai jiu kiao wul ma daji kem qiao laom ham gai wu go yi sel ge la goyi kiao wul mo du ka jin go ka ta~(end~)