关注积极的事情，而不是消极的事情。 (关注积极的事物英语)

在困难时期，专注于消极的事物很容易。我们可能会关注失去的东西、我们做错的事情，或者我们获得负面评价的时间。专注于积极的事物可以带来许多好处，包括以下好处：

• 提高幸福感：专注于积极的事物可以帮助我们释放内啡肽，这是一种让我们感觉良好的激素。它还可以帮助我们减少压力和焦虑。
• 增强弹性：当我们专注于积极的事物时，我们就更有可能应对生活中的挑战。我们更有可能看到解决方案而非问题，并相信我们有能力克服困难。
• 提高生产力：当我们感觉良好时，我们往往更有动力和效率。专注于积极的事物可以帮助我们找到灵感，并为我们提供创造力和解决问题所需的能量。

专注于积极的事物并不意味着忽略消极的事物。相反，这意味着以建设性而不是消极的方式处理它们。我们可以通过以下方式做到这一点：

• 重新定义负面事件：我们可以尝试从不同角度看待负面事件，将它们视为学习或成长的机会。
• 关注我们的成就：我们可以花时间反思我们的成就，无论大小。这可以帮助我们记住我们所拥有的，并对自己的能力感到自豪。
• 周围都是积极的人：我们可以与让我们感觉良好并支持我们的人交往。这可以帮助我们保持积极的心态，即使在困难时期也是如此。

重要的是要记住，专注于积极的事物需要练习。这不会在一夜之间发生，但通过时间和努力，我们可以发展出一种更乐观的思维方式。通过这样做，我们可以享受上面提到的许多好处，并过上更充实、更有意义的生活。