标签：我们可以安全地释放积压在内心的紧张情绪

释放紧张情绪，通过直面恐惧当我们感到紧张和压力时，我们可能会尝试避开或忽略那些让我们感到不舒服的事情，这样做只能暂时缓解紧张情绪，从长远来看，只会...