标签：延长攀登时间

什么是耐力训练，耐力训练是指一种旨在提高肌肉耐力的训练方式，帮助肌肉在长时间的活动中保持收缩能力，耐力训练的好处提高肌肉耐力，使肌肉能够在长时间的...